每个人都希望拥有健康的体魄，这样就有经历能做更多的事情，为社会、家庭作出贡献。但是近年来外界的环境愈发严重，而生活、工作的压力逐渐增加，人们的身体状况大不如前，抵抗力明显的下降。而对于儿童来说，本身处于免疫力较弱的时期，当受到外界因素的影响时，更容易引发一系列的疾病，人们开始寻求一些方法来提升自己的免疫力。

益生菌是对人体、动物、自然界有益的细菌的总称。当人体长期补充益生菌时，益生菌就会在肠道内大量繁殖，与有害菌作斗争，能抑制有害菌的生长，维持肠道生态平衡，产生人体生物保护屏障。那么，益生菌具体有哪些作用呢？我们一起来看一下吧。

益生菌的健康作用：

1、 提高免疫力：产生大量的免疫球蛋白，从而激活机体的免疫细胞，使得外在细菌和病毒难以留存体内，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抵御禽流感和其它流感；

2、改善胃肠道功能，增强食欲，维持肠道微生态平衡：能产生乳酸和醋酸等酸性物质，抵御有害物质对肠道粘膜的侵袭破坏，并通过菌群控制、拮抗作用、竞争排斥及代谢产物等多种功能，阻止致病菌群的侵袭和定植，抑制致病菌群的生长和繁殖，以提高机体的防御机能,恢复肠道的微生态平衡，解除口腔溃疡，咽喉肿痛和痔疮出血；

3、促进多种营养成份消化吸收的营养作用：能分泌与合成多种氨基酸和维生素，如硫胺素、核黄素、叶酸、泛酸、B族维生素、维生素K，并能产生乳糖酶帮助消化乳糖，促进食物中氨基酸、维生素和微量元素如钙、磷、铁、铜、锌、锰、碘、硒、钴的消化吸收；

4、通肠润便，预防腹泻，控制肥胖，改善消化系统的新陈代谢：在肠道内与肠粘膜紧密结合而产生占位保护作用形成微生物膜，能在肠道内形成大量的短链脂肪酸等酸性物质降低肠内PH值，刺激肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果，能有效地阻止致病菌群及条件致病菌群的入侵与定居，维持肠内微生态平衡，预防腹泻；

5、恢复因使用抗生素后而被破坏的肠道：抗生素在杀灭有害菌的同时，也杀灭了很多的有益菌。及时补充益生菌，能帮助肠道恢复菌群平衡、提高营养吸收能力；

6、净化血液，降低胆固醇、降血压血脂、防止动脉硬化，预防糖尿病和心血管疾病；

    7、解酒护肝、抑制内毒素的产生，延缓衰老：人体肠道的有害菌能产生并释放毒素进入血液中，对肝脏会产生很严重的损伤，本品能抑制有害菌产生毒素，并能缩短毒素与肠黏膜的接触时间。强身健脑，养护大脑神经元，改善睡眠，提高记忆，预防帕金森病和老年性痴呆；

8、预防和辅助治疗肿瘤：能激发宿主吞噬活性，对吲哚、苯酚、胺、氨等促癌物质和致癌物质有明显的吞噬作用，抑制肠道中致癌因子的产生，作为肿瘤基因治疗载体，可作靶向血管治疗肿瘤；

9、抗辐射：调养容颜，焕发青春，消除口臭，防止面疮、黑斑和老人斑。

10、瓜果、蔬菜的杀菌保鲜、清洗消除农药化肥残留。

通过本文的相关介绍，我们了解了一下益生菌对人体的重要性，长期补充益生菌可以满足人们身体的需求，从而维持健康。目前市面上出现了许多种针对人体健康的益生菌产品，大家在购买产品前，不要盲目的听从一些广告的宣传，可先对产品有一定的了解，再选择适合自己的产品。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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