人们生活的环境中到处都存在着细菌，过多的细菌会对人体产生不良的影响，甚至引发一系列的疾病，因此很多人在平时都注意对细菌的防护。细菌有许多种类型，有的细菌会对人们产生危害，而有的细菌却是有益的，还被广泛的运用于生活当中。今天我们就来了解一种对人体有益的细菌——益生菌。

人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

益生菌有哪些种类？

    迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，其中包括：

①乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；

②双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当的补充益生菌，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。

随着科学技术的不断发展，人们已经开发出了不同种类的益生菌保健产品，可以满足人体健康的需求。目前市场上益生菌产品品种繁多，我们在选择益生菌产品时，一定要注意留心它的活性、数量及菌种，它们都是构成益生菌最基本的条件，以免购买到假冒伪劣的产品。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网!

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