现在人的生活条件越来越好，接收的知识面更为广泛，为了培养好下一代，更加的注重优生优育的原则。而要生出一个健康的宝宝，备孕期间的准妈妈就要注意对叶酸的补充。叶酸是婴儿成长发育不可缺少的营养物质，一般在一些食物中就含有叶酸，而孕妇对叶酸的需求更大，服用专门的叶酸片更能起到较好的效果。那么，叶酸片要什么时候开始吃？

叶酸片一般是从备孕的前三个月开始吃。因为妇女从怀孕前三个月至怀孕后三个月这段时期补充体内叶酸成分，满足了胎盘刚刚形成时对叶酸的大量需求，如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果无法确定什么时候能怀上宝宝，女性朋友们也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片（一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可），不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。

需要注意的是，从备孕开始就吃叶酸能起到优生优育效果，但如果叶酸补充过量，也是会出现一些副作用，最常见的就是出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，以及出现尿黄等现象。比较严重的是导致神经系统受损害，干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作等。不过，临床上由于服用叶酸过量而产生副作用的案例很少见。

    综上所述，备孕的准妈妈们在准备怀孕的前三个月就需要开始补充叶酸了，这样更有利于宝宝的健康成长防御。当然，孕妇在孕早期要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药，乱买药，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿也会产生不良的影响。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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