左旋肉碱有哪些副作用?

发布日期：2016-01-20 | 浏览次数：

正值冬季，人们的胃口大增，运动量减少，较易发胖，为了更好的迎接春天，穿上心仪的衣服，许多女性都在准备着减肥。减肥的方法有很多种，除了常规的控制饮食和适当运动之外，还可以服用一些营养补充剂来起到辅助减肥的作用。左旋肉碱可快速燃烧脂肪，达到减肥的目的，受到了很多女士的青睐。

左旋肉碱本身是无毒、无副作用的营养元素，但是有一些朋友在服用后会感觉到身体有不适的现象。左旋肉碱在加工成减肥产品时，不可避免的也会带来一些副作用的影响。那么，左旋肉碱具体对人体有哪些副作用呢？

1、心跳加快、头晕、心慌

左旋肉碱的作用是帮助脂肪快速燃烧，释放热量，起到减肥的作用。左旋肉碱相当于体内做剧烈的运动，假设，一个从来不运动的人买让其加速快跑200米，当然会产生心跳加速、心慌、头晕等症状。所以，心跳加速、心慌、头晕也是左旋肉碱引起的一定程度上的副作用。造成头晕、心跳加速等情况，有以下两种原因：

（1）、这个是含有左旋肉碱的减肥药，还添加了一些别的成分，它不是纯的左旋肉碱。这种反应和吃减肥药的反应很像。如果使用者以前没有吃过减肥药，反应会很强烈。

（2）、使用者的左旋肉碱服用量过大。医学临床研究显示，补充左旋肉碱，每天5－10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5－10克。并不是补充的越多，减肥效果越好。你可以一天吃20克，但是纯属浪费。再者，自己的身体每天也在自行合成左旋肉碱，如果长期从外面摄入过多的话（每天超过10克）会影响自身左旋肉碱的合成，进而影响身体状况，出现多种不适。

如果出现这种情况，建议停止用药，并好好休息几天。

2、腹泻

有一些朋友在使用左旋肉碱进行消脂减肥的时候，会出现腹泻的症状。根据研究表明，服用左旋肉碱过量便会产生腹泻的情况出现。

3、失眠

服用左旋肉碱会令人精力充沛，如果在夜间服用左旋肉碱，会因过度兴奋而造成失眠。

高纯度的左旋肉碱对人体的副作用是较小的，而目前市场上的左旋肉碱的产品参差不齐，未经过正规程序的减肥产品是会对人体产生一定影响的，当出现不良反应时应立即停用，并咨询相关专业人士或医师的建议。另外，在服用左旋肉碱时也要注意规范用量，不可过量服用。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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