如今，人们更多的从事的是脑力劳动，许多学生和职业白领学习和工作辛苦，经常一坐就是一整天，下班或放学后吃一顿大餐犒劳自己，久而久之体重上升，导致肥胖。过度肥胖会危害到身体的健康，而减肥最关键的就是减少摄入加大运动量。

专注减肥的人士对左旋右碱并不陌生，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，适用于想要减肥的人群。但是，左旋肉碱也不是所有的人群都适合服用的，在服用期间也有一些要注意的地方。我们就来一起看一看服用左旋肉碱的注意事项。

    服用左旋肉碱的注意事项：

1、左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

2、目前安全的服用范围是4g/天，左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收，令左旋肉碱发挥不了作用。

3、服用左旋肉碱会令人精力充沛，所以左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会因过度兴奋而造成失眠。

4、在服用左旋肉碱减肥的过程中，身体会消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身体缺水，喝水也可促进身体的新陈代谢，减肥效果更明显。

5、在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

6、以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。

    虽然左旋右碱是一种营养物质，不等同于减肥药物，相对来说较为安全，但是也要控制服用的剂量，也最好不要长期的服用。在服用前大家可遵循相关专业人士的建议选择合适的剂量，并注意要购买正规厂家生产的产品。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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