现在越来越多的人喜欢用深海鱼油软胶囊来做为保健食品。这些保健产品有的来自国外，有的来自国内。而国内鱼油市场则鱼龙混杂，有正规厂家生产的符合相关标准的正规货，也有一些假冒伪劣的深海鱼油软胶囊。它到底对我们的功效又多大？

    有调节血脂的作用不能降血压和明目

　  一是调血脂。这确实有用。上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍表示，深海鱼油中的DHA、EPA含量确实相对较高，两者都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸，能降低总胆固醇及“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇。如果买到的是正规产品，确实有调节血脂的作用。

　　二是降血压。这不靠谱。美国国立卫生院植物萃取研究专家克雷格霍普表示：“除维生素和矿物质外，鱼油是最有科学证据支持食用的补充剂，但其调节血压的作用十分有限。”郭冀珍也表示，曾有研究者总结31项国外研究发现，每天摄入大剂量鱼油虽能轻度降压，但如此大的剂量会刺激胃肠道。此外，个别高血压患者服用鱼油后有效，很可能是安慰剂作用。

　　三是防老年痴呆和明目。这很难说。专家介绍说，从理论上讲，鱼油中富含的欧米伽-3多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的组成成分，确实有一定改善记忆、保护视网膜的作用。但目前关于鱼油能预防老年痴呆、明目的研究并不多，证据尚不充分。

    是保健品不是药品有病得遵医嘱吃药

　　深海鱼油能治病。专家认为，将鱼油“神化”成药品，是目前部分国人存在的最大误区。鱼油只是经研究证实具有辅助降脂效果的保健食品，无法充当药品。如果已患有较严重的高血脂症或其他疾病，就要遵医嘱吃药。

　　鱼油比鱼更有营养。这是国人对鱼油的另一大“迷信”。鱼不仅含有多不饱和脂肪酸，还富含优质蛋白，比鱼油营养价值更高。一般来说，健康人每周吃3次鱼，就能基本保证多不饱和脂肪酸的摄入。

　　国外的鱼油一定比国内的好。专家说，选购鱼油时，最应该关注的是包装上有无国家药监部门批准的“蓝帽子”标识。很多人迷信进口鱼油，其实欧盟、美国是我国保健级半成品鱼油出口的主要市场。

    综上所述，深海鱼油软胶囊只是对这些症状有辅助作用，有些功效还是很显著的。不论你如何购买，一定要认准正规标示，切勿买到三五产品。东方保健品网提供最权威的深海鱼油软胶囊系列产品及招商讯息，供您参考及选择。