耳朵的重要性，大家都知道，可耳部的保健方法，又有多少人了解呢？大家都做过眼保健操，不过对耳保健按摩恐怕就知之甚少了吧，下面，我们就将给大家介绍几招耳朵的按摩保健方法。

       几种耳部按摩的方法：

       耳部按摩方法一、

       按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压１５－２０下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回磨擦按压１５－２０次。

      耳部按摩方法二、

       下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂１５－２０次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

       耳部按摩方法三、

        提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次１５－２０次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

         耳部按摩方法四、

        上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵１５－２０次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

        上面说介绍的几种耳部按摩方法，基本上可以将耳部各处都按摩到了，注意按摩的程度一定要达到耳朵发热、发烫的感觉，这样才能明显地促进了耳部的血液循环，这种治疗的效果才会就会通过体内的传导经络、传导到相应的脏腑，改善相应脏腑的功能，起到保健和治疗疾病的作用。

         闲来没事按摩下耳朵，日积月累的效果就会很明显。Iddj0001