>>>三分钟刷牙 你做到了吗(1)

至于困扰过所有人的智齿到底该不该拔呢？37.8%的受众会在疼痛受不了时将智齿拔除。实际上，大部分智齿由于发育位置不正常常会导致牙齿发炎，继而引发牙齿胀痛。这时应及时服用消炎药，待炎症消退后，再去医院检查是否应该拔除。

牙齿健康关系到我们的生活质量，更关系到我们全身的健康。因此预防牙病，需要从日常生活中着手，如早晚刷牙、少吃甜食、饭后漱口、使用含氟牙膏等方法，都有助于保护牙齿健康。定期的牙齿检查，对于预防早期牙病也十分重要。

科学刷牙，勤换牙刷

对于保健牙齿的重要工具——牙刷而言，多久更换一次更科学呢？研究显示，新牙刷正常使用三个月后，在清除牙齿和牙龈污渍方面的功效就会大打折扣。牙刷的硬毛变软后就更难以清洁口腔内不易触及的部位。同时在感冒、流感、口腔感染或喉咙发炎期间刷牙时，细菌会匿藏在牙刷硬毛里，从而极易导致疾病复发。即使在健康情况下，真菌与细菌也会在牙刷硬毛里滋生，因此建议最少每三个月更换一次牙刷。

科学的刷牙能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，一般口腔健康专家都会告诉人们，要预防各种牙科疾病，就要坚持至少早晚一次的刷牙，同时在刷牙方式上提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。

对于刷牙时间，调查结果显示： 21.2%的受众刷牙时间不足一分钟，42.5%的受众停留在1—2分钟，20.1%的受众在2—3分钟之间，也就是说八成受众的刷牙时间不够3分钟。寻医问药专家认为刷牙时间不够，刷了也等于白刷。因为牙膏除有按摩清洁作用外，还有杀菌和其他多种保健功能，牙膏与牙齿接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。因此，每次刷牙时间最好在3分钟左右，才能使牙齿处在较高浓度的氟环境下，从而提高其表面的抗脱钙、防龋能力。